Dieta faz diferença...

Olá Belas 

Resumindo essas ultimas 3 semanas: estava de folga da Dieta, porem fazendo bastante exercícios, no caso como vocês já sabem o Kung fu de 2x por semana e O Muay Thai 2x por semana.

Porem no sábado dia 17/9 me machuquei no Kung fu, na hora que fui dar um chute pulando, e meu joelho ficou doendo a Bessa, pra andar e descer escada doía muito, então fiquei a semana do dia 19 ate o dia  24 de molho em casa, mais como não ia me exercitar peguei firme na dieta, usando bem a CASEÍNA para substituir 2 refeições das 5 que faço por dia.

No domingo dia 25, do nada, me deu uma dor no pescoço e depois nas costas e travei, fui no medico segunda e terça, só me passou pomada, na quarta a tarde, comprei um remédio na farmácia pois ainda não tinha passado a dor, só estava me mexendo melhor, e na hora do jogo do Brasil, já tinha passado, até a dor no joelho, dai fiz um treino com a bola, fiz umas flexões e abdominais e pronto... 

Na quinta, que foi ontem, foi meu aniversário, era dia de Kung fu, mais fizeram uma festinha surpresa pra mim e sai da dieta que estava rigorosa e certinha a 2 semanas, mais foi tão carinhoso e gostoso que valeu a pena...

Bom nessas 2 semanas que eu regulei a minha alimentação senti muita diferença no meu corpo, sem falar que de 68,2 fui para 64,7.

Bom meu objetivo agora é pegar firme nos exercícios fazendo a Dieta... pra ver se acabo com a Celulite que me consumiu junto com esses quilos a mais... 

A detalhe, estou fazendo Carbox nos flancos, fiz 3 sessões, se der resultado eu conto aqui...

Bjs Belas ate a próximA

♥

O que acham???

foto da esquerda tirada dia 30/8              foto da direita tirada hoje dia 30/9